悲しみという感情は心にじわっと湧き上がってきて、
怒涛のように涙に変わります。
涙をぬぐくって、ぬぐっても溢れていきます。
とても、とてもつらいものです。
その原因は何でしょうか？
病気での苦しみ、死別の別れ、恋人との別れ、親子喧嘩、
職場での嫌がらせ、試験の不合格…何でしょうか？
とてもつらかったでしょう…そう、とても。
その悲しみはあなたしかわからないものだから、
気軽に大丈夫ですよ、元気出してください、とは言えないです。
あなたがどれだけ悲しい思いをしているか、すべてはわからないからです。
ただ、この文章を読んで下さったあなたに、少しだけ寄り添って、同じ気持ちを感じています。
私が悲しい時に感じた感情を今感じています。恋人に振られたときの悲しみ、
父が亡くなった時の悲しみ、上司に嫌なことをされて泣いたとき…
原因は違いますが、つらかった悲しみを今感じています。
あなたは、とても、とても辛かったでしょう。悲しかったでしょう。
私は、あなたの気持ちの100分の１もわからないかもしれませんが、
今はあなたに言います。その悲しい気持ちはよくわかります、本当に悲しかったでしょう。
おつらいでしょう、と。よく耐えられたと思います。よく頑張られたと思います。
今は悲しみで体中が覆われていると思います。そういう時は、そのままで、あるがままでいいのです。
時間が悲しみを連れ去ってくれます。
今は、泣きたいだけ泣いて下さい。食べたいだけ食べてください。寝たいだけ寝てください。
（もちろん、仕事などがあるとそうもいかないかもしれませんが、できるだけ）
私は涙を流しながら仕事に行ったことがあります。もっと言えば、
涙を拭くより、涙があふれて拭いきれなかったのですが……
あなたは、今、身体が望むように行動してください。
無理してつくろったり、我慢していると、身体が壊れてしまいます。